夏至養(yǎng)肝小常識
來源：shhghs.com 發(fā)布時間：2021年07月01日
據(jù)了解,肝臟雖是人體的解毒器官,但是如果平時經(jīng)常熬夜也會使肝臟不堪重負(fù),引發(fā)一系列疾病,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠時間不足,身體抵抗力下降,又影響了肝臟夜間的自我修復(fù)。
久而久之,不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,而且肝臟解毒功能也會因此受損,使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直立體位時肝臟血流量減少40%,運動時肝臟血流量減少80-85%,因此平臥體位時肝臟供血較豐富。
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每天晚上11時至凌晨2時,按照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論,此時肝膽經(jīng)氣血最旺,是養(yǎng)肝血的時間,也是肝臟開始排毒的時間。但是,肝臟排毒需在熟睡中進(jìn)行。
久而久之,不僅會皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大,而且肝臟解毒功能也會因此受損,使得體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加。有研究表明直立體位時肝臟血流量減少40%,運動時肝臟血流量減少80-85%,因此平臥體位時肝臟供血較豐富。
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